Elevación de talones (un pie, dos pies; de pie, de cuclillas; mancuerna, kettlebell, barra, chaleco lastrado);
Comba, saltos cortos (abriendo y cerrando piernas (jumping jack), abriendo y cruzando piernas, alternando piernas adelante y atrás, hacia adelante y atrás, hacia un lado y el otro, dos saltos un pie y dos saltos el otro pie,…);