Curl (barra, mancuernas, polea baja, media o alta, kettlebell, goma, anillas, TRX, polea media (o baja) tumbado en el banco; normal, alterno, concentración, banco, Scott; agarre supino, prono, neutro (martillo), con giro);
Curl pelícano (anillas, TRX), no me gusta.
Sí, bíceps no tiene muchas opciones, no hay muchas maneras de flexionar un brazo.